25 días de día físico Día de fitness 17

¡encantado el martes!

Sin embargo, estoy en una experiencia de truco con SR esta mañana, sin embargo, deseé detenerse y compartir algunas cosas. (Es su cumpleaños y solo estamos corriendo, nada realmente emocionante).
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Lo que como en un día – Runner Edition
Lo que comí en un día. Diario de alimentos de un corredor que actualmente no está entrenando para un maratón o medio maratón. Desayuno, almuerzo, cena y bocadillos más consejos.

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¡Feliz cumpleaños Skinnyrunner!

1. Anoche comí una cena extremadamente saludable.

Pero primero comí una tonelada de comida que debe tener un excelente sabor, ya que se les proporcionó una hora ideal alrededor de la hora de la bocadillos, así como tenía hambre. ¡Soy un fanático de un gran chip de tortilla!

2. Amanda de la carrera a la superficie está haciendo un programa limpio y lean en enero, así como está proporcionando a los visitantes de RER $ 10 de descuento con código: runeatreeat13

El proyecto incluye

Correos electrónicos de preparación para prepararlo para comer limpio

28 correos electrónicos cotidianos con un área de enfoque (es decir, desintoxicación, entrenamientos centrales, comidas vs bocadillos)

Toneladas de recursos, recetas, mantras, ideas y expertos

Grupo privado de Facebook para apoyo consistente, Inspect Inspect Ins {Access de por vida}

Registro de seguimiento personal (lo que determinamos que administramos)

3. Un GOT en contacto con At Compex me envió uno de sus sistemas, así como lo he utilizado varias veces mientras disfruté de la televisión. ¡Es una locura! Realmente hace que mis músculos se contraen, así como la liberación, así como puedo sentir que funciona. Requiero hacer un video de él.

(Quiero utilizarlo un poco más antes de hacer una revisión).

25 días de desafío físico de aptitud física

Día 17 – Tome una caminata de 15 minutos al almuerzo o antes de la cena.

¿Cuándo harás tu caminata?

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