¡Hola! ¿Exactamente cómo estás? ¿Tienes una carrera este fin de semana? ¿Hay una carrera larga en el horario? ¿Qué estás haciendo para apilar en las millas?
Sigue así, ¡incluso el fin de semana! ¡Los grandes hábitos se quedan tan difíciles y pobres!
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Ejecutar es adictivo. así como diversión. así como me gusta.
Pero hay algunas partes de correr que no me gustan tanto. Hoy, durante mi carrera, mi quad derecho me sentí apretado y me dije a mí mismo que debía hacer un poco de espuma cuando regresé a casa.
Sí, es genial para mis músculos apretados. Sin embargo, también duele así como no es divertido. Es un tipo de desorden que selecciono para empujar un trozo de espuma difícil en ubicaciones en mi cuerpo que duelen. ¡AY! No quiero hacerlo, sin embargo, entiendo que debería. ¡Ayuda a evitar que me lesione, lo cual es genial! Entonces lo hago.
Eso me hizo creer sobre otras cosas que los corredores tienen una conexión similar / disgustada con …
Cosas que los corredores tienen una conexión a disgusto similar
El rodillo de espuma: esta pieza inocente de dispositivos de gimnasio de fitness trae mucho dolor. Sin embargo, también ayuda a prevenir lesiones y le proporciona un masaje.
Nuevas zapatillas para correr: es muy difícil declararse adiós a sus zapatos actuales. Sin embargo, si nunca se deshace de sus viejos zapatos, termines con un armario repleto de zapatillas viejas apestosas que pueden crecer a niveles de acaparador.
Porta Potties: nunca miras hacia adelante para utilizar un Porta-Potty, sin embargo, hay momentos en que es la vista más encantadora que jamás hayas visto …
Uñas de los pies: me gustan mis uñas de los pies. Sin embargo, si mis uñas de los pies me gustaran, no abandonarían el barco después de un ciclo de entrenamiento.
El informe de la condición climática, como cuando la condición climática es una perfecta y no humida de 62 grados. Cualquier otra cosa, así como los corredores, tienen que pensar en la hidratación, la ropa, el bloqueador solar, las botas de lluvia … hay mucho que se destina a planificar una carrera larga en un clima menos que perfecto.
Bloque solar: es excelente que las asistencias de bloqueador solar eviten las quemaduras solares. No es tan excelente que se mueva en tus ojos y se sienta como si alguien rocíe ácido directamente en tu pupila.
Perros sueltos, ¡me gustan los perros! Excepto cuando están fuera de su correa y corren hacia mí. ¡No puedo decir si quiere que lo acaricie o sea su almuerzo!
Colinas: como ir cuesta abajo. Sin embargo, debe hacer que la suba mucho, así como por alguna razón, incluso la más mínima inclinación se siente como si se necesite un 500% más de esfuerzo.
Espectadores: me gusta un excelente apoyo a la multitud. Realmente hace que la carrera sea más divertida y las asistencias me dan los tiempos difíciles. Sin embargo, no importa dónde estén en el programa de carrera, siempre habrá espectadores gritando: “¡Casi estás ahí!” Cuando estás en verdad, no casi allí.
Días de descanso: me gusta correr, así que quiero correr todos los días. Me disgusta cuando no debería correr, ya que los días de descanso son importantes para la prevención de lesiones, así como para proporcionarle tiempo a su cuerpo para recuperarse para que pueda entrenar más duro. Bla, bla, bla. Abucheo. Pero es bueno no sentirse culpable por los días de descanso: son parte del plan, por lo que debe tomarlo con calma.
¡Es hora de inspeccionar! ¿Exactamente cómo va tu semana?
Esto se trata de tu objetivo. El objetivo que te pusiste a ti mismo. Sigue adelante y seguir adelante.
Poner en el día de millas 11
La dificultad de carrera de esta semana es patrocinada por Nathan. ¡Están proporcionando un SpeedRaw Plus Waterbottle, así como un faro de Neutron Termine Runner a 7 potmers diferentes! Inspeccione a continuación con su actualización de POTM para ganar para ganar.
Síguelos en Twitter en @nathansportsinc para obtener más información sobre el Mes de Seguridad de Runner, así como su línea de productos en ejecución.
¡Deje un comentario sobre esta publicación tan bien como se entrará para ganar un faro de Nathan, así como la Bottle Waterheld! Cierra mañana a las 9 p.m. PST.
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Pregunta: ¿Cuál es su inspección de POTM?
Yo: Creo que es solo un simple sacudido en el horario. Tengo una carrera el sábado.
Descargo de responsabilidad: Nathan está proporcionando los premios para el POTM Challenge de esta semana. Todas son mis opiniones.
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