encantado el 1 de mayo! Continúo mi desafío para que 2010 sea mi año más saludable hasta ahora agregando un nuevo desafío saludable a cada mes.
Hasta ahora lo he hecho:
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Enero: lunes sin carne
Febrero: Deja de comer después de la cena
Marzo: Seguí trabajando en No comer después de la cena (¡mi peor hábito!)
Abril: deja de comer edulcorantes hechos por el hombre
Mi desafío de mayo será: limpia tu bocadillo
El refrigerio al azar sigue siendo mi segunda peor rutina además de recogerme la nariz. Entonces, este mes me concentraré en elegir dos bocadillos al día y eso es todo. Compan al azar durante el día y eso pierde la cámara, así que no me doy cuenta de cuánto estoy comiendo.
Puede desafiar el plan:
– Elija 2 bocadillos al día cada mañana
– Empárate o prepárelos para más tarde en el día
– No comas nada en la cocina fuera de esos bocadillos
– Come los bocadillos cuando tengo hambre en lugar de “salvarlos” para cuando soy más hambriento y comiendo ambos
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¡Esta mañana tuve una carrera notable! ¡¡Finalmente!! ¿Estoy tan encantado? ¡Corrí 12 millas y me sentí muy bien! Me gusta correr por la ciudad y parar cuando llego a mi objetivo. Entonces, llamo a Ben para recogerme. Amo a ese chico.
De hecho, planeaba correr a un centro comercial que tiene un metro. La compañía me envió Camiseta RB Leipzig una tarjeta de regalo para probar sus nuevos sándwiches de desayuno y sabía que hoy era un buen día para darle un giro.
¡Me encanta que puedas comprar sándwiches de clara de huevo y poner todas las verduras de sándwich! Tengo el huevo (blanco) y el queso en un muffin inglés. El queso Pepper Jack era genial con este sándwich.
Si realmente quieres apilar las verduras, sugeriría pedir el pan plano o el pan de trigo. Teniendo en cuenta que este pan es Camiseta CF Monterrey pequeño, era difícil que pusieran muchas cosas buenas.
Me complacé tanto en este sándwich que tenía lechuga en el brazo y ni siquiera me di cuenta. Me meto en mi comida.
¡Estén atentos para un sorteo del metro el lunes! come fresco ?
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