¡Hola! ¡Me estoy preparando (y nervioso) para el relevo de la costa para que el capó! Hoy se trata de empacar, que creo que he descubierto al hacer dos relevos antes de este.
No estoy seguro de cuánto podré publicar durante el fin de semana, ¡así que cumpla conmigo en Instagram para mantenerse actualizado!
Mis videos más actuales
Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores
¡Cinco ejercicios de cuerpo inferior para corredores! Pruebe este entrenamiento rápido de resistencia en la casa para sus piernas, caderas y glúteos. No se necesitan dispositivos.
Puente de glúteos
Patadas de burro – lados alternativos
Clamhells – Lados alternos
Obtenga mucha más información sobre runeTrepeat.com
Más videos
0 segundos de 4 minutos, 49 segundos
A continuación
Revisión de la dirección de tierra americana
12:07
Vivir
00:00
08:21
04:49
El equipo de correr necesita tener
Corriendo. A pesar de ser algo básico (ummm, solo ir a correr), ¡correr puede ser increíblemente costoso! No soy enorme en gadgets elegantes o en ejecución de aplicaciones, así como pienso en mi necesidad de correr con los que tienen bastante simple. Estos son los 8 productos que utilizo todo el tiempo cuando corro (no particularmente para carreras).
La lista de productos a continuación son cosas que he utilizado durante muchos años en este momento, así como todavía me gustan, ¡así como los requisitos! No estoy afirmando que requiera que estas cosas funcionen, sin embargo, como mínimo, este es el equipo de rodaje que utilizo unos 5 días a la semana.
1. Visor de procompresión. Siempre he sido siempre una “chica de visera”. Realmente utilicé para usar visores en el campamento de porristas cada verano en toda la institución, es solo lo mío.
2. Gafas de sol. Gire alrededor de 3 pares diferentes, sin embargo, todos son deportes producidos. ¡Realmente tengo un nuevo par que examinaré pronto! (Lo llamaría justo aquí, sin embargo, los dejé en el auto …)
3. iPod. Tengo un iPod trágico de 2009 o algo así, sin embargo, funciona.
4. Sportsbra. Consulte mi publicación Sportsbra para obtener recomendaciones, así como toneladas de comentarios fantásticos para las chicas con tetas más grandes.
5. Spibelt. Obtuve mi primer Spibelt en una carrera de la exposición, así como hace años. Teniendo en cuenta que entonces he utilizado diferentes marcas y tipos. Todos trabajan igual. Tengo el resistente al agua.
6. Correr pantalones cortos. Utilicé para prometer por los pantalones cortos de ejecución de comodidad en movimiento, sin embargo, alteraron un poco el estilo. Todavía me gustan, sin embargo, estoy tratando de encontrar una opción más. Hasta ahora, las medias cortas de Mizuno están funcionando para mí. Tienen una entrepierna de 4 “.
7. Garmin 410. Utilicé estar como con mi 305 arriba hasta que se rompió tan bien como se me pidió que obtuviera uno nuevo. Este diseño funciona para mí. Si desea una evaluación de GPS / Running Watches, inspeccione DC Rainmaker.
8. zapatillas para correr. Vaya a una tienda de zapatos, así como ajuste y hable con un profesional sobre qué zapato es ideal para usted. Descubrí mi partido en Mizuno Hitogamis.
Pregunta: ¿Qué hay en su lista de “debe tener o no puedo hacer ejercicio”?
Envíame el libro de trabajo
Guardar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Clavo
Cuota
Correo
Cuota