Hola Howdy, no espero tomar fotos de lo que sea diariamente o publicar todo juntos, sin embargo, realmente me gustó poder verlo juntos ayer
Ejercicio: opté por dar una caminata de 3 millas para un poco de entrenamiento cruzado esta mañana.
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Luego, mordí algunos arándanos mientras preparaba el desayuno. Esa es la lucha de huevos de Ben en el fondo. Lo hice grande, así que cenaría las sobras para la cena mientras trabajo los jueves por la noche.
Tenía panqueques de calabaza con PB y jarabe de SF.
Solo echar un vistazo a esta foto me hace querer hacer más. Ahora.
No entré en el trabajo hasta las 3 p.m. de hoy, así que me encontré con correos electrónicos, cosas del blog y presioné a Costco para obtener una receta de receta, así como muchos más huevos (los vamos a un ritmo alarmante: vea Ben’s Scramble sobre).
Un poco de bebida para mí …
Y una ensalada para el almuerzo. Tengo un stock de sopa preparado para modificar mi menú de almuerzo, sin embargo, la condición climática es tan cálida que se siente como primavera de verano, así como solo quiero ensaladas.
Y una menta desde que estoy fuera de chicle. Qué bicho raro.
Es realmente extraño, sin embargo, no he tenido mucha hambre esta semana (obviamente eso no me impide comer, sin embargo, nunca he comido desde que tengo hambre que como desde que me gusta).
No puedo comer durante el trabajo, así que tuve un refrigerio antes de ir: sandía, así como una barra de proteína de calabaza para equilibrarlo.
Luego, me dirigí al gimnasio para algunas citas de clientes.
Tengo casa justo antes de las 8 y no estaba hambriento, ¿ves? Tengo mucha menos hambre de lo habitual. Creo que es ya que estoy corriendo menos.
Comí el resto de las verduras asadas de anoche y agregué algunos frijoles a la mezcla. Últimamente he estado descuidando los frijoles ya que quiero una fuente de proteína total y he estado eligiendo huevos o pollo. Las grandes ofertas de salsa picante y ketchup se unieron a la fiesta.
Un tazón de cereal con una barra de calabaza desmenuzada para el postre. Recibí una gran preocupación por la receta de la barra de proteína de calabaza. La receta fue influenciada por la de Jamie Eason aquí.
Pero como nunca puedo cumplir con una receta, aquí está mi versión …
1/2C Stevia para hornear
1/2c de claras de huevo
15 oz de calabaza
2 cucharadas de proteína de suero de vainilla
1.5c harina de avena (puse avena en la licuadora para esto)
1TSP Spice de pastel de calabaza
1/2 cucharadita de sal
1 cucharadita cada uno: bicarbonato de sodio y polvo de hornear
optar. semillas de chia
Mezcle, hornee a 350 durante 45 minutos.
De acuerdo, solo agarré algunos bocados de helado. ¡Está quemando el helado en mi congelador!
¡Te veo luego!
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