¡Hola y feliz viernes! ¿Estoy tan feliz de haber logrado esta semana? Tuve cuatro días realmente muy largos, pero solo tengo que hacer eso durante dos semanas más y espero que estemos en nuestro condominio y capaces de eliminar el viaje de más de 2 horas en agosto.
Hoy es 5k Friday: ¿dirigiste un solo 5K esta semana? ¿No importa si lo haces los viernes o no, ¿todos obtienen una “A” por esfuerzo en este?
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Después de mi 3.1 miler tenía una cosa en mente: ¡batido! Los días calurosos y la carrera solo hacen que los batidos sepan mucho mejor.
Por lo general, tengo tostadas AB (almendra) a un lado, pero hoy quería una taza de cereal. Hay una mezcla de cinco tipos diferentes allí …
No voy al trabajo hoy, lo que significa que puedo clasificar mi bandeja de entrada y espero llegar a todos sus correos electrónicos.
Anoche recibí un excelente correo electrónico que quería abordar en el blog:
Hola … Disfruto leyendo tu blog, es divertido y real. ¡gracias por escribirlo! Me preguntaba si responderías una pregunta. Cuando te tomaste el tiempo de correr debido a la lesión de la rodilla, ¿tenías menos hambre (sin correr diariamente)? Aquí está mi problema que estoy buscando resolver: he sido un ejercicio diario durante 20 años (sí, no soy joven). Recientemente puse mi energía en correr y siempre me muero de hambre. Nada me llena y yo hago en exceso a diario. No quiero dejar de correr. ¿Tienes algún pensamiento sobre esto? ¡¡¡¡Muchas gracias!!!!
(No pregunté si podía publicar su nombre, por lo que es anónimo para ustedes).
¡Esta es una excelente pregunta! Creo que lo abordé un poco en Rer mientras me despidieron de correr, pero quiero abordarlo nuevamente.
Después del maratón de Walt Disney en enero tuve algo de dolor en la rodilla. Traté de atravesarlo varias veces, pero finalmente fui al médico y me diagnosticaron ITB. ITBS es el síndrome de la banda ilitobial.
Me enviaron a la fisioterapia y me dijeron que no corriera durante seis a Camiseta Paris Saint-Germain ocho semanas. ¡Me asusté al principio porque ese es el tiempo que no he corrido en años!
Mi primer pensamiento fue: “Voy a aumentar de peso”. Y luego, “nunca podré volver a correr bien”.
Bueno, estoy aquí para decirte que me equivoqué en ambos.
No subí peso, ni una libra. Esto fue sorprendente, especialmente porque estaba encerrado en nuestro apartamento en Maryland en el trágico invierno y probablemente era menos activo que nunca en mi vida.
Mi cuerpo tenía menos hambre y menos snack porque no estaba corriendo. Incluso cuando comencé a hacer clases de kickboxing y hilado, mi hambre no era tan grande como en correr. Por alguna razón, correr me hace más hambre que la mayoría de los otros ejercicios y eso disminuyó cuando me tomé un tiempo libre.
Menos corriendo = menos hambre
¿Es ciencia? De acuerdo, no es exactamente ciencia, sino un poco. (Ben odia cuando digo “Es ciencia”).
Tenía todas las probabilidades en mi contra en ese momento:
1.) No estaba corriendo ni haciendo mucho otro ejercicio
2.) Hacía frío, lo que me hace querer comida reconfortante
3.) Estaba significativamente deprimido y en el fondo quería guiarme en el olvido y morir, ¡ja!
y aún mantenido. De todos modos, créeme, niños: si no subí peso cuando dejé de correr durante 6 semanas, no lo harás. Es ciencia.
Y ahora estoy tratando de desarrollar mi kilometraje y entrenar para un maratón. No es fácil volver a construir, pero es más fácil que comenzar desde cero.
Manténgase positivo y trate bien su cuerpo, ya sea que corra o no.
¡Retroceso Viernes!
Mi Camiseta Southampton FC BFF Cindy está teniendo un bebé mañana. ¡Tiene una cesárea programada para el sábado por la mañana! Pensé en compartir una foto de uno de nuestros viajes por carretera de noviembre de 2008 a Paso Robles para la degustación de vinos.
¿Te amo Cindy y no puedo esperar a ver al bebé?
¡Que tengas un día excelente!
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