en mi fallida expedición de mantequilla de calabaza, elegí una barra nueva de chocolate negro de TJ. Esta cosa incluye 2 barras en el interior, así.
Uno para ti, uno para mí. Es muy oscuro y decadente. Las barras están en el lado delgado, lo que aprecio ya que parece más, ¿sabes?
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Ayer se trataba de descanso, curación y contemplación de la vida. Tengo tres grandes objetivos para 2011, así como maneje para cruzar una de las listas el domingo.
Sí, ejecutar un maratón por debajo de 4 horas fue el número 1 en mi lista. Además de aunque apenas lo hice, lo hice. Emily del sudor cuando se manejó un día para atrapar una foto alrededor de 20 y tantos años. Nota: no estoy sonriendo, estoy apretando los dientes con el dolor …
Y ahora tengo que concentrarme en mis otros objetivos. Hice muchas resoluciones de 2011, sin embargo, mis tres objetivos principales fueron un gran maratón, pérdida de peso y mejorar RER.
Es hora de ser importante y sincero conmigo mismo. Solo quedan 82 días en el año y quiero utilizarlos sabiamente. No requerido totalizar mis objetivos al 100% para sentirme exitoso, sin embargo, quiero terminar el año sintiendo que realmente lo intenté.
Hace una semana, discutí una dificultad de 90 días para el final del año, sin embargo, opté por centrarse primero en el maratón. Ahora tengo 82 días para trabajar tan bien como lo haré
Entiendo hacer objetivos S.M.A.R.T. es esencial para el éxito, por lo que los estoy renovando un poco para que los haga mucho más específicos, medibles, alcanzables, realistas/relevantes y sensibles al tiempo.
Para el objetivo de pérdida de peso, no comeré por la noche, así como el entrenamiento de resistencia 3 veces por semana. La cosa nocturna de la merienda es algo que se remonta a la escuela secundaria, por lo que es extremadamente difícil para mí. Si entiendo con el resto del año sin él, estaré más que feliz de mí mismo. Eso solo es mi determinación del éxito, sin embargo, actualizaré la página de pérdida de peso cuando una semana con fin de año.
Asimismo, tengo algunas carreras por venir (!) Y haré al menos 1 velocidad o sesión de tempo cada semana (a partir de la próxima semana en algún momento para recuperarse).
Para el objetivo de mejora del blog, voy a intentar y apestaré menos.
Además, estoy coordinando la pila anual en la dificultad de la milla este año (anuncio a finales de esta semana). Realmente espero que se convierta en una oportunidad para que todos nos ayudemos mutuamente a mantenernos positivos y saludables en noviembre.
Entonces, están mis objetivos y planes de acción durante el resto del año: ¿logró los objetivos de 2011? ¿Has inspeccionado con ellos últimamente?
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