¿Recuerdas cuando fui a Israel para dirigir el Maratón de Jerusalén? Fue un viaje de prensa que incluía escritores y blogueros de varios sitios y revistas en ejecución. Cuando llegué allí, me sorprendió mucho saber que nadie más estaba corriendo el maratón completo. Todos los demás corredores/escritores estaban haciendo el medio maratón o 5k.
Como todos proveníamos de diferentes partes del mundo, llegamos a diferentes momentos. Lisa Jackson se unió al grupo el segundo día y alguien me dijo que había corrido el maratón completo antes y que probablemente lo estaba ejecutando nuevamente. ¡PUNTAJE! ¡Tendría un amigo!
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Entonces, cuando subió al autobús de la prensa la segunda mañana del viaje, le pregunté si estaba corriendo todo …
“No, estoy haciendo la mitad esta vez”, me dijo.
“¿Pero no lo has hecho antes? ¿Por qué no estás ejecutando todo? ” Yo pregunté
“Porque no soy una tonta”, dijo.
En serio.
Y que mis amigos dicen mucho sobre la dificultad de ese curso de maratón. ¡Fue duro!
Todo esto es solo para decirte dos cosas:
1.) Lisa logró asustarme solo unos días antes de la carrera. Sí, ella había corrido todo y dijo que era una de las carreras de carretera más difíciles de su vida.
y
2.) Ella es una muñeca que a pesar de que ella me deja correr solo el maratón completo, la adoro y me he mantenido en contacto.
Además de ser súper dulce, tiene toneladas de conocimiento y experiencia. ¡Corrió su maratón 100 en abril! Ella está dirigiendo carreras en todo el mundo. ¡Y justo cuando nos conocimos en marzo, su segundo libro de carrera acaba de salir!
Le pregunté si podía entrevistarla para Rer ya que ella es increíble, pero también realizada y identificable cuando se trata de correr. Ella ha corrido mucho, pero no corre súper rápido. En realidad, ha llegado en el último lugar en algunas carreras. Pero se divierte cada vez y es tan amigable que termina haciendo amigos en todas las carreras también.
Aquí está mi chat con Lisa. Es largo, pero no quería acortarlo. Ella es originaria de Sudáfrica y ahora vive en Londres, por lo que su humor es un poco descarado: creo que todo sobre ella es adorable y espero que también aprendas algunas cosas de ella. Y desearía haberla entrevistado al 100% en un podcast o algo para poder escuchar su acento.
Rer habla con Lisa Jackson
P: Todos siempre quieren saber cómo comenzar a correr, ¿cómo empezaste?
Comencé a correr a los 30 años cuando me di cuenta de que me enfrentaba a Stark Choice: Continuar un estilo de vida poco saludable que estaba tan ocupado que normalmente pasé los fines de semana desplomados en el sofá (y las noches de semana tomando una cena para llevar a las 11 p.m. Cosmopolitan Magazine), o agarra y abraza el estilo de vida activo que mis padres habían adoptado. Mi padre puede, hasta el día de hoy, encajar en su blazer escolar, algo que atribuye a su hábito diario de hacer una carrera de 6k cada día a la edad de 76 años.
P: ¿Cómo pasaste de eso a carreras?
Entrando en una carrera en 1998 fue el comienzo de mi carrera de carrera: un colega de revistas me invitó a una carrera de caridad de 5k llamada Race for Life, y así me reí. No esperaba amarlo tanto como lo hice, verdad para decir. Caminé la mayor parte, pero me sorprendió la idea de que las carreras no necesitaban ser competitivas, o implicaban la humillación de los dedos de los pies como lo había hecho en School Sportsday.
Me encantó escuchar las historias de mis compañeros competidores, muchos de los cuales eran sobrevivientes de cáncer, y una pandilla de padres dejaba que quedaba con los bebés (y bolsas) de sus parejas mientras completaban el curso. También adoraba los vítores que obtuve, algo que nunca obtienes en la vida cotidiana, así que estaba bien y realmente enganchado.
P: ¿Cuál es su logro más orgulloso? ¿Tienes un PR de el que estás orgulloso?
Curiosamente, una de mis peores experiencias de carrera fue obtener mis relaciones públicas en Londres en 2010. Adoro la carrera de chat y durante esa carrera no hablé con un alma, solo me conecté a los auriculares, bajé la cabeza y lo fui a por ello. . ¡Incluso me encontré en silencio maldeciendo a los corredores por delante de mí en un cuello de botella por ser demasiado lento! Luego estaba eufórico de obtener un PR de 4H38, pero me sentí muy triste por no interactuar con las multitudes o apreciar completamente el legendario atmósfera de carnaval del maratón de Londres.
Mi mayor logro es completar el icónico maratón de camaradas de 56 millas en Sudáfrica, donde crecí. Desde que era una niña, había visto esta carrera, que se transmite en vivo todo el día en la televisión, y nunca podría haber soñado que sería posible para mí ejecutarla. Tenía desesperado en los deportes en la escuela y solía escabullirme en la parte trasera de los Rounders QU.Eue solo para evitar tener que correr 50 m. Camaradas es conocido por su camaradería, y eso es lo que más me encanta de correr, por lo que fue una carrera con mi nombre. Tuve que machete una hora desde mi tiempo actual de maratón para ejecutar un maratón de menos de cinco horas calificado, pero después de meses de velocidad y entrenamiento con pesas logré calificar en Sevilla en un tiempo de 4H39. Nunca olvidaré cómo finalmente me encontré con la línea de meta de los camaradas en Durban después de correr por 11h43 con un fabuloso sombrero de flamenco y llevar un póster de mi difunta madre Leoné. Al ser un antiguo foben de fitness, fue completamente surrealista al darse cuenta de que si quieres algo lo suficientemente mal, incluso si parece imposible, realmente puedes hacerlo.
P: ¿Qué piensas cuando corres?
¡No tengo mucho tiempo para pensar, ya que estoy demasiado ocupado charlando! Pienso en los maratones como mi versión de citas rápidas, excepto que no hay velocidad involucrada (he llegado al último en 23 maratones hasta ahora), y todo es platónico. He conocido a las personas más increíbles de esta manera: corredores octogenarios, un director de funerales que también es un vientre, ultrarunners de 250 millas, cuando te tomas el tiempo para escuchar las historias de quienes te rodean, y cuentas algunas de las tuyas – Cada raza se vuelve memorable.
P: ¿Alguna vez has tenido una carrera súper dura donde querías dejar de fumar? ¿Acaso tú? ¿Cómo te esforzaste para seguir adelante?
No se necesita una carrera superharda para que me diera ganas de dejar de fumar. ¡Por lo general, tengo esa sensación después de unos cientos de metros! La carrera en la que me acerqué a dejar de fumar fue el maratón de Estambul, mi 50º maratón. El comienzo está en el puente que vincula Asia y Europa y todavía estaba en él cuando sentí la abrumadora necesidad de retirarse. Simplemente no tenía ganas de correr, ¡en absoluto!
Al ver a un caballero turco bigotante y de 70 y tantos años, salvó mi carrera: me dio una sonrisa sustancial y eso me hizo pensar: ‘Es 30 años mayor que tú y va a terminar, ¿cuál es tu excusa?’ Habiendo corrido 104 maratones ahora, Sé que sentirse negativo es par para el curso, pero también sé que pasará. Cada vez que siento que me encuentro con alguien amigable para charlar, y antes de darme cuenta, estoy al final con una medalla alrededor de mi cuello.
Me encanta saber que nunca, nunca, nunca lo dejaré, es algo de lo que estoy increíblemente orgulloso, pero no soy uno de esos corredores que arriesgarán el daño permanente para terminar sin importar qué. Cuando mi pantorrilla rasgó el maratón Bacchus alimentado por el vino, me retiré, ¡no quería que me encontraran semanas más tarde con mi cara?
P: ¿Estás entrenando para alguna carrera en este momento?
¡Realmente nunca me considero entrenando para una carrera! Mis carreras son mi entrenamiento para la próxima carrera. No me gusta correr a menos que esté corriendo con alguien, o hay una medalla esperándome al final. Mi próximo evento es un evento de resistencia multipolca de 12 horas llamado St Albans Stampede. Conocí al director de carrera, Ben, mientras estábamos viendo el maratón de los Juegos Paralímpicos en 2012 en el que un miembro de la familia, David Weir, estaba compitiendo.
Los fanáticos de Dave se llaman Weirwolves y después de que Ben y yo lo aullamos al oro, nos mantuvimos en contacto y él me invitó a cubrirlo para la carrera de mujeres, la revista que escribo. Me encanta hacer eventos de 12 horas, ya que no tienes que correr todo el tiempo: puedes tomar pequeños descansos de helado cuando quieras y el ambiente es como un festival. Depende de usted lo lejos que corres, y puedes dar una vuelta con algunos corredores súper talentosos que pueden estar haciendo 10 o más vueltas de 10k, mientras que estás haciendo quizás cinco.
P: ¿Cómo se ve su horario de ejecución en este momento?
Corro dos veces por semana durante entre 30 y 60 minutos y generalmente hago una carrera larga el fin de semana. Después de haber alcanzado los 100 maratones en abril (cuando me uní al Reino Unido 100 Marathon Club) todavía estoy haciendo el maratón extraño pero concentrándome en hacer más mitades, ya que quiero hacer 100 de ellos también (actualmente estoy a los 30 años, así que tengo un camino a seguir). Mi mayor objetivo en este momento es permanecer casado: mi cónyuge maravillosamente solidario (pero no amante) Graham apenas me vio el año pasado mientras hice 25 maratones, muchos de ellos en el extranjero, así que este año pretendo pasar más tiempo con él.
P: ¿Qué comes antes de una carrera o una carrera larga?
Soy un gran fanático de Nutty Muesli o avena de gachas, dependiendo de si hace frío afuera.
P: ¿Qué comes después de una carrera?
Me encanta la leche con chocolate, así que si he recordado tomar algunos, lo tendré, ya que es la mezcla perfecta de proteínas y carbohidratos y sabe delicioso. Sin embargo, muchos de los maratones que hago en el Reino Unido implican hacer vueltas donde la estación de ayuda está llena de pastel, pajitas de queso, patatas fritas y dulces, por lo que generalmente no necesito comer nada: he tenido un picnic en marcha ¡redondo!
P: ¿Tienes un mantra motivacional favorito o algo que te digas cuando corres?
Mi favorito es ‘Estoy en forma, soy fuerte, ejecutaré este maratón’, cuando me siento juguetón, intercambio el final por ‘¡Me veré bien en mi tanga!’ También me gusta repetir ‘estoy en control ‘y’ Piensa en la medalla ‘. Otro truco mental es contar: Paula Radcliffe también hace esto, aunqueUgh, ella hace una milla en 300 cargos y probablemente tomo alrededor de 1,000 para correr la misma distancia.
P: ¿Qué te ha enseñado correr más de 100 carreras?
Al igual que varios multimaratonistas que Camiseta Kashima Antlers conozco, me he dado cuenta de que está bien tener una relación de amor/odio con la carrera.
Mi cita de carrera favorita es: “¡Me encanta correr, pero no mientras lo hago!” Siempre he encontrado correr duro y es precisamente por qué me parece tan gratificante, como JFK dijo una vez: “Hacemos estas cosas, no porque Son fáciles, pero porque son difíciles.
P: ¿Tienes algún consejo para nuevos corredores?
Mi filosofía, como corredor lento, es que no se trata del tiempo que lo haces, sino del tiempo que tienes. Si deja de calificar las experiencias de sus carreras únicamente en el tiempo que lo hace, y en su lugar los califica en diferentes criterios (“la mayoría de los corredores hablan”, “el mejor paisaje manchado”) Cada carrera tiene potencial de relaciones públicas.
Tienes la suerte de poder correr en absoluto, muchas personas no pueden, así que concéntrese en divertirse y estar agradecido, en lugar de ser más rápido. También recuerde que los primeros diez minutos inevitablemente se sienten completamente horrendos: los llamo tóxico diez. Si te aferras más Camiseta Gremio tiempo que la carrera, comenzará a sentirse más fácil y más agradable, ya que tarda mucho en que tu cuerpo se calienta correctamente.
P: ¿Consejo para un corredor que quiere correr más rápido o una distancia más larga?
Wannabe Ligues debería saber que el entrenamiento de velocidad realmente vale la pena. Se siente horrible en ese momento, pero las recompensas valen la pena. Me gusta el entrenamiento de tigre, donde me conmoveré durante cinco minutos trotando, y luego corro como un tigre está a punto de hundir sus colmillos en mi ronda durante 30 segundos, seguido de una recuperación de 90 segundos. Lo hago ocho veces y luego tengo un trote de cinco minutos para sorprender. Imaginar que el tigre jadee detrás de mí realmente me hace correr más rápido.
¿Mi consejo para aspirantes a maratonistas o ultrarunners? Encuentra un plan de entrenamiento factible. El primero que elegí para camaradas me hizo correr seis días a la semana y hacer 20 millas tanto el sábado como el domingo, ¡eso nunca iba a suceder! Una vez que encontré uno que tenía dos días de descanso y solo una larga carrera por semana, sabía Camiseta Selección de fútbol de España que era manejable y podía enfrentar hacerlo. Además, aumente su distancia lentamente y considere caminar/correr; hace que abordar largas distancias sea más fácil y usted también se recupere más rápido. Al principio corrí en cada paso del maratón de Edimburgo y no pude caminar correctamente durante tres semanas después. Mi siguiente carrera fue el Maratón de París que caminé/corrí. No solo lo hice 10 minutos más rápido que Edimburgo, sino que me llevó solo tres días volver a la normalidad nuevamente.
Lisa ha escrito dos libros de carrera: ¿Correr es fácil y su ritmo o el mío? Lo que correr me enseñó sobre la vida, la risa y el último
Es extraño ser un admirador tan sustancial de un amigo, pero realmente creo que tiene mucho que compartir. Ella no es súper activa en las redes sociales, por lo que sus libros son la mejor manera de obtener más de ella. Ella está en Twitter aquí.
Pregunta: ¿Son los primeros 10 minutos de cada carrera difícil para usted?
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