Self Doubt City apesta. Pero lo entiendo, he estado allí. A veces me quedo allí … se me sabe que me quedo por un tiempo.
A pesar de que he corrido docenas de medias maratones y maratones completos, todavía me pongo nervioso. Y recibo muchos comentarios y correos electrónicos de lectores que están súper nerviosos antes de su primera carrera pidiéndome consejos de última hora. Entonces es algo en lo que vamos a trabajar juntos.
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Te estoy guiando a través de un ejercicio de visualización de la carrera para ayudarte a entrenar tu mente.
Mire/escuche el video a continuación en algún lugar en el que pueda cerrar los ojos y realmente visualizarse meciendo su raza. Haga de la dureza mental una prioridad al recordar su mantra, mantenerse positivo y usar técnicas de entrenamiento como el video a continuación para llevarlo en un lugar positivo.
Video del ejercicio de visualización de corredores:
¡Feliz corriendo!
Pregunta: ¿Cuál es tu próxima carrera? ¿Cómo se entrena a su cerebro para correr?
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