Esta mañana agregué una capa más a mi equipo de rodadura, ¡un chaleco! Esto no está realmente indicado como un chaleco “en funcionamiento” per se, sin embargo, necesitaba algo más que me manteniera caliente sin hacerme sobrecalentar. ¡Funcionó perfectamente!
Antes de irme a mi carrera, comí un pequeño tazón de cereal. Entendí que estaría estancando un poco mientras se calentaba un poco.
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Hice 5.85 millas en 52:37
Mis divisiones:
Milla 1 – 9:02
Milla 2 – 8:30
Milla 3-8: 57
Milla 4 – 9:20
Milla 5 – 8:57
.85 – 9:09
Mi rodilla comenzó a doler alrededor de la milla 4, así que voy a hacerle hielo y esperar lo mejor. Realmente quiero trabajar para ser más rápido, así como he estado investigando planes de capacitación. Ahora requerido mi ojo en el premio = ¡mi próxima carrera!
Durante mi carrera estaba soñando con avena, así que eso es lo que hice. Eran avena de calabaza para ser exactos. En la mezcla: avena 1/3C, leche de soja, agua, vainilla, stevia, canela, semillas de chía, sal. ¿Tomado con PB y PB? *Agregué un poco de azúcar morena después de la foto para endulzarlo un poco más.
Lo cubrí con el crujido PB de TJ y Flax Plus PB. El TJ está en el ideal se derrite mucho mejor, ¿ves?
Anoche estaba tan atrapado en mis preocupaciones anónimas que no publiqué la cena. Hice cacerola de garbanzos con estos ingredientes: tres tazas de garbanzos, crema de sopa de brócoli y brócoli. Mezcle todo juntos, lo cubrí con algunas chips pita triturados (no tenía migas de pan) y horneé a 350 durante unos 30 minutos. Luego, agregué un poco de queso a la parte superior y lo devolví al horno hasta que se derrita.
¡Era Dee-en-lish! Esta comida está llena de verduras, fibra y protien, ¿un placer vegetariano? Servir con un poco de pan de grano integral o arroz integral, así como es perfección. Otros planes para hoy:
– ¡Masaje esta tarde! Estoy tan emocionado, ¿ha pasado tan bien?
– Esperando un paquete extremadamente crucial para aparecer (estado rastreando a FedEx como un halcón)
– Respondiendo al resto de sus preguntas
– Descubrir mi calendario de carrera (aunque no entiendo dónde estaré en seis meses …)
¡Nos vemos un poco!
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