Después de aterrizar en Nueva York ayer por la mañana, fui bombeado con adrenalina y suficiente aunque estaba cansado, simplemente no podía dormir. Entonces, tomé un corto paseo en la cinta de correr en el gimnasio (todavía estaba oscuro o habría corrido afuera) y gasté un QT con el rodillo de espuma. Mis videos más […]

encantado el viernes! Ayer conduje hasta Santa Bárbara para un evento increíblemente con Bob Greene. Mis videos más actuales Día de entrenamiento de maratón 1 Más videos 0 segundos de 3 minutos, 12 segundos A continuación Entrenamiento de núcleo de 4 minutos para corredores 04:31 Vivir 00:00 08:21 03:12 Era un lugar impresionante y generalmente […]

¡Hoy me dirijo a California! Ben y yo tenemos un vuelo muy temprano de Sarasota y luego una escala antes de finalmente regresar al Condado de Orange. ¡Estoy muy emocionado de estar en casa! Pero, no tan emocionado por vivir en aviones y aeropuertos todo el día. Esta vez ni siquiera voy a tratar de […]

¡Hola! ¿Cómo te va? ¿Está caliente donde estás? Hace calor aquí, en 2 maneras … 1.) La condición climática y B.) con Sriracha en todo. ¡Fui a una excursión de la fábrica de Sriracha el viernes! No, esto no fue para un evento de blog … ¡recientemente escuché que puedes hacer una excursión en la […]

¡Hola! Hoy fue muy divertido. Ben y yo fuimos a conducir por el área para explorar. ¡Condujimos por una tortuga que cruzaba la carretera y tuvimos que parar! (Sí, soy completamente un viajero y no obtengo estas cosas en California). Mis videos más nuevos Día de entrenamiento de maratón 3 Marathon Training Video Diary – […]

Este es mi primer viernes favorito de 2013 porque la semana pasada estaba jugando después de las travesuras de vacaciones. Y hoy estoy en algún lugar del mundo muy lejos del Condado de Orange … Mis videos más nuevos 5 minutos Run calentando un Calentamiento rápido para los corredores. 5 minutos de calentamiento antes de […]

¡complacido el domingo! Anoche tuve una noche esencial baja, solo salí con Vegas, ciertamente le gustó … Mis videos más nuevos Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores ¡Cinco ejercicios de cuerpo inferior para corredores! Pruebe este entrenamiento rápido de resistencia en la casa para sus piernas, caderas y glúteos. […]

que viajan de regreso a casa después del maratón de Boston. Lo que comí en el avión, el masaje después de la carrera y el documental de Boston Marathon. ¡Hola! ¿cómo estás? Finalmente, estoy de vuelta en casa y me pongo al día con todo: blogs, recuperación de la carrera, sueño, mensajes de texto de […]

complacidos el viernes de Monica the Ghost! ¡Ooooow! Persigeré tu casa con mis chistes cojos, así como una pobre fotografía … Me desperté hambre hoy, así que opté por comer antes de correr. Pero, no se preocupe, no estoy alterando esta ubicación a “comer repetir” todavía. Aunque, eso parece una compra mucho mejor de las […]

Hola Peeps. ¿Cómo te va? Vegas y yo estamos haciendo lo nuestro … bebiendo café helado y demás. Mis últimos videos Cómo hacer el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo para los corredores un Tutorial rápido de la parte inferior de la parte inferior para los corredores que entrenan un movimiento. Esto incluye: SUMO […]