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Hice 9 millas y usé mi cinturón de combustible en lugar de tomarme la mano. El instructor Steve cree que se desconecta. Utilicé para utilizar este cinturón de combustible para todas mis carreras largas hasta que me sostuviera la mano. No me gustó ya que es tan pesado, sin embargo, solo llené 2 botellas tan bien ¡como fue genial!
Post-Run: Reabastecí con un panqueque de plátano, así como un panqueque de chispas de chocolate. Obtuve chips mini-chocolate esta semana, así como las he estado poniendo en lo que sea (como mi boca …)
Luego, me dirigí a mi madre, donde fui recibida con Tamales.
Sobre el método, le envié un mensaje de texto a mi mamá los componentes de los camarones de Jenna y la cacerola de arroz para que podamos hacerlo para cenar …
Pan Dulce para el postre …
Luego, nos dirigimos a la casa donde me quedé despierto tan tarde disfrutando de las genuinas amas de casa de Nueva Jersey. Soy un adicto. <- Pero, no comí nada mientras lo disfruté, para asegurarme de que sea un poco de éxito para mí Desde que corrí el sábado Camiseta Selección de fútbol de Croacia y el domingo, estoy tomando hoy como un día de descanso de correr, sin embargo, se siente extraño para mi cuerpo.
Aquí está mi plan para la semana:
Lunes – Caminata, estiramiento
Martes – Trabajo de velocidad
Miércoles – resistencia / yoga
Jueves – Tempo
En Florida:
Viernes – Simple 4
Sábado- LR <- No estoy seguro de cuáles son los planes de la familia, así que no estoy seguro de si tendré 3 horas para correr. Domingo - descanso. Me voy a Florida el jueves por la noche, además de regresar el lunes. ¡Entonces, tengo mucho que hacer antes de eso! Aaay espero que Isaac se haya ido para entonces?!?!?!?! Lunes Mini- goles para el 27/08/2012: Tablilla al día, camina un día Cepille los dientes a las 8 p.m. No dejes que los correos electrónicos se acumulen Pregunta: ¿Qué son mini-gol para esta semana? Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés! Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota Sigue optando por estos: La mejor carrera para comer y repetir de abril de 2018 La mejor carrera para comer y repetir de abril de 2018 Los mejores artículos de podcasts de blog de recetas de recetas de abril. Las mejores ideas en el video del maratón de Boston, así como 3 componentes receptores Mi rutina de la mañana del día de descanso Mi rutina de la mañana del día de descanso Mi rutina matutina en un día de descanso de correr. Lo que hago, lo que estoy comiendo en un día de descanso, así Camiseta Montpellier HSC como otros BT para no correr el día
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